Uitleg voor ouders

Kinderyoga is goed voor de lichamelijke én emotionele ontwikkeling van het kind. Beide aspecten komen aan bod tijdens de lessen. De yoga oefeningen zijn aangepast aan de fysieke mogelijkheiden die passen bij de leeftijd van de kinderen en aan hun concentratievermogen.

Vaak hoor je dat yoga zo goed is voor drukke kinderen om tot rust te komen. Dit is zeker het geval. Maar yoga is ook heel geschikt voor verlegen en introverte kinderen. Tijdens de lessen worden de kinderen namelijk ook gestimuleerd om zich te uiten en ze kunnen hun zelfvertrouwen vergroten. Daarnaast leren ze de mogelijkheden van hun lijf kennen en respect te hebben voor hun eigen lichaam. Ook respectvol omgaan met anderen is onderdeel van de lessen.

De lessen kinderyoga bestaan over het algemeen uit een vaste opbouw:

  • • Even met elkaar praten over wat je bezig houdt
  • • Een moment om tot jezelf komen
  • • Actieve (dieren)oefeningen gecombineerd met ontspanning
  • • Soms tussendoor een spel of gesprekje
  • • Aan het eind lekker ontspannen, ondersteunt door muziek en/of een verhaal.

Ieder kind doet op zijn eigen niveau mee en er hoeft niet gepresteerd te worden.

Er wordt gewerkt met kleine groepjes, zodat er voldoende aandacht en ruimte is voor elk kind.