Dru Yoga

Dru Yoga is stilte in beweging.

Het is een zachte vorm van yoga en daardoor geschikt voor iedereen, ook als je klachten hebt!
Dru Yoga doe je met een glimlach en alle aandacht voor jezelf.
Het werkt vanuit je hart en bevat veel series van bewegingen die je helpen stress te verlichten.
Ook beïnvloedt het positief je houding, ademhaling en zijn veel oefeningen rugversterkend.

Een Dru Yoga les bestaat uit een activatie, daarna houdingen en / of series en tot slot een diepe ontspanning.
De houdingen en series worden stapsgewijs opgebouwd met alle aandacht voor je lichaam.
Op die manier voel je goed wat je eigen mogelijkheden zijn en ontdek hoe je de bewegingen het beste uit kunt voeren.

Graag wil ik tijdens mijn lessen mensen weer in contact brengen met zichzelf.
Hierdoor word je je meer bewust van jezelf en je eigen kracht.
Zodat je van daaruit vol zelfvertrouwen kunt groeien in je eigen leven.